Les legumes d'automne...

    Bonjour! 

       J'ai fait pour vous une liste des fruits et des légumes ( un peu de viande aussi ) très faibles en calories ( moins de 100 ) . Elles stimulent le métabolisme,et sont des excellents alliés dans les régimes pour la perte du poids ou simplement pour l'organisme !

    ANANAS : contient des enzymes qui dissolvent les graisses 
ENDIVES : elles favorisent les sécrétions biliaires 
   AVOCAT: il a des protéines végétales faciles à digérer 
BROCOLIS : ont des calories négatives ( c'est quoi ? Notre corps va dépenser plus d'énergie pour digérer les aliments à calories négatives ,que ces derniers n'en apportent ) 
   VIANDE DE DINDE : elle a très peu des calories et graisses 
CONCOMBRE : il a des calories négatives ,il élimine les toxines 
   OIGNON : dégraisse l'organisme ,calories négatives
CHOU FLEUR : calories négatives 
   COURGETTES : calories négatives 
GINSENG : éliminé les toxines 
   PAMPLEMOUSSE : il contient des enzymes qui dissout les graisses 
KIWI : le meilleur antioxydant 
  CLÉMENTINES : elles réduisent l'indigestion 
POMMES : calories négatives 
  AMANDES : diminuent le cholestérol 
CAROTTES : calories négatives 
  PAPAYE : stabilise la glycémie 
POISSON : calories négatives,il a des "bonnes graisses " 
  ÉPINARDS : calories négatives et pleins des fibres 
CHOUS : calories négatives ,diurétique 
Moi ,je commence doucement à faire la transition entre les fruits et les légumes de saison : j'achète plus des tomates,concombres ou autre légume d'été!  
Dans mon panier je met plutôt du poireau ,chou fleur ,brocoli et pommes!