Les avantages du froid ! 😊💋

Hello ! 
Comme vous avez pu voir et sentir,l'hiver et bien et bel installé ...il fait froid,mais un froid qui pique ...
Juste le fait d y penser au froid de dehors ,ca nous donne la chair la de poule et on est vraiment mieux chez soi,bien au chaud,devant la cheminée ( ou radiateur 😊 a défaut ) ,avec un bon thé ou chocolat ....   

Nous sommes habituées de passer l'hiver au chaud ,mais la première conséquence de cette habitude est une faible oxygénation de l'organisme . Et avec ça,des nombreuses autres conséquences : la diminution du tonus physique,et le le moral n'est pas au top non plus !
Sors te promener ! 
Pourquoi ? L'air de l'hiver est avec 30 % plus riche en oxygène que celui durant l'été . Alors,c'est dommage de nous enfermer dans la maison et de ne pas en profiter au moins d'en temps en temps d'un "bain "de froid ! 
Si t'as pas l'occasion de partir à la montagne ,au moins te promener dans une forêt,au bord d'une rivière ou autre endroit où il y a pas énormément de pollution ! 
Savez vous que une telle promenade à des bénéfices très importantes ? 
D'abord,les poumons sont mieux "ventilées " et la circulation du sang est meilleure ! 
Oublions pas les enfants ! 
Les jeux dehors ,sont toujours une bonne méthode pour te réchauffer un peu ,en mode ludique ! L'air froid permet de "durcir " l'organisme de l'enfant ,il développe sa motricité mais son imagination aussi 😊! Juste faire attention aux vêtements,biens chauds ,et dis lui de respirer par le nez et pas par la bouche ! 
Oublie pas : l'écharpe se met autour du cou et pas sur la bouche ! Autrement ,l'air chaud qu'il respire il entre en contact avec l'air froid et il humidifié son foulard,ce qui dangereux ,il favorise le développement des agents pathogènes qui peuvent lui affecter sa santé ! 
Et un petit bonus : L'hiver,quand tu fais des exercices dehors ,l'organisme est contraint de brûler beaucoup plus des calories que dans une salle de sport ,à cause de l'air froid,pour régler sa température ,donc on bouge un peu les filles,on y va chercher le pain à pied et pas en voiture ....😊!